ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยเวลาเห็นดารา ดารานางแบบ หรือดาราภาพยนตร์โป๊ที่มีหุ่นเป๊ะๆปังๆและจากนั้นก็เกิดความต้องการที่จะมีอย่างนั้นบ้าง แม้กระนั้นรู้มั้ยนะครับว่าการจะมีหุ่นเป๊ะแบบแบบดาราหนังโป๊นั้นไม่ใช่ว่าจะเกมาได้ง่ายๆจำต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้วก็ที่สำคัญคือทานอาการคลีนที่ไม่มีไขมันรวมทั้งอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดาราหนังโป๊เน้นย้ำเป็นพิเศษ แม้กระนั้นก็มีหลายท่านที่พูดว่าของกินคลีนนั้นแพงอย่างยิ่ง วันนี้จึงอยากจะขอเชิญชวนทุกคนไปพบกับเมนูอาหารคลีนง่ายๆทำกินได้ที่บ้านที่จะทำให้คุณมีหุ่นหีแบบดาราหนังโป๊แบบที่หวังไว้และไม่จะต้องเปลืองเงินในกระเป๋าด้วยขอรับ
1.ขนมปังทูน่า ส่วนผสมของความอร่อยได้ง่ายๆเพียงแต่มีไข่แดงหนึ่งฟองไข่ขาวสองฟองต่อด้วยขมปังโฮลวีทสองแผ่นกับทูน่าในน้ำแร่รวมทั้งผักสดเลือกตามใจชอบเสิร์ฟพร้อมเสาวรสสดหนึ่งลูก เท่านี้เราก็สามารถมรความสบายไปกับอาการคลีนรสยอดเยี่ยมจากความสามารถพวกเราเองได้ง่ายๆแล้วล่ะขอรับ
2.แซนวิชด์ไข่คนกับทูน่า อีกเมนูกล้วยๆกับวัตถุดิบไม่กี่อย่างแค่เพียงคุณมีไข่ไก่หนึ่งฟองตีให้แตกเหมือนไข่เจียวลงในกระทะโดยไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมัน จะได้รสสัมผัสของไข่ที่ด้านหน่อยแต่อร่อยแน่ ตามด้วยขนมปังโฮลวีทสองแผ่น ทูน่าในน้ำแร่ แล้วก็ผักตามที่ใจต้องการ หนังโป๊ไทย เสิร์ฟพร้อมเสาวรสสดและอร่อยไปได้เลย
3.ข้าวกล่องไข่ทูน่า วัตถุดิบและแนวทางการทำที่ง่ายแสนง่ายเพียงมีข้าวไรซ์เบอร์รี้ ไข่ต้มหนึ่งฟอง ทูน่าในน้ำแร่ รวมทั้งผักสดตามที่ใจต้องการเพียงเท่านี้พวกเราก็สามารถอร่อยไปกับอาหารคลีนได้อย่างง่ายดายอย่างที่คาดไม่ถึงเลยล่ะขอรับ
4.ข้าวคลุกอะโอ้อวดติดอยู่โอกไก่ไข่เจียวใส่ดอกฟุ้งกระจาย วัตถุดิบมีเพียงแต่ข้าวไรซ์เบอร์ปรี่ ปุอัดหนึ่งแท่ง แครอท อะโวคาโดหั่นลูกเต๋า อกไก่อบสามชิ้น และไข่เจียวดอกขจรแบบไม่ใช้น้ำมัน โดยแค่เพียงเราใส่ส่วนผสมทุกๆอย่างที่กล่าวมาคลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วหลังจากนั้นก็ค่อยนำไปเข้าไมโครเวฟสองถึงสามนาทีเพียงเท่านี้เราก็สามารถอร่อยไปกับมันได้แล้วนะครับ
5.นมจืดชืดแอลมอน อะโวคาโด งาดำ มาที่อาหารเช้าง่ายๆกันบ้างกับเมนูนี้ที่คล้ายๆกับซีเรียลนิดหน่อยเพียงเปลี่ยนจากซีเรียลคือผลไม้รวมทั้งและก็เมล็ดพืชเคี้ยวกรุบเคี้ยวมันตามที่ใจต้องการ แล้วเทนมลงไปผสมกันไปจนกว่าจะเข้ากันและก็อิ่มอร่อยไปกับมื้อรุ่งเช้าแสนได้แม้กระนั้นได้ประโยชน์นี้ได้เลย
6.ขนมปังออมเล็ททูน่ากับเสาวรส ข้าวเช้าคลีนกล้วยๆอีกอย่างที่เราทำได้ที่บ้านแค่เพียงมีขนมปังโฮลวีท ทูน่าในน้ำแร่ ไข่คนแบบไม่ใช้น้ำมันเกาะติดเข้าด้วยกันกับผักสดที่ชอบเสิร์ฟพร้อมเสาวรสรสชาติเปรี้ยวอมหวานที่น่าสนใจดวงใจเยอะมากๆ